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De plus en plus de personnes sont en train de se tourner vers la pratique de l'aquagym. Comme son nom l'indique, l'aquagym est un type de gymnastique qui est généralement pratiquée dans une piscine. L'objectif de cet article est de vous aider à mieux comprendre l'aquagym et aussi à connaître les bienfaits qui sont associées à la pratique de cette discipline.

L'aquagym est une discipline qui est accessible à tout le monde. En fait l'aquagym est une forme de gymnastique douce et ne demande pas de gros efforts physiques. L'aquagym aide les gens à bénéficier aussi des effets de l'eau. L'eau aide aussi à intensifier les efforts musculaires et donc vous n'avez pas à vous exercer pendant une longue durée. L'aquagym est donc recommandée pour les gens qui recherchent une activité physique qui n'est pas trop épuisante.


L'aquagym est aussi utile pour les gens qui souffrent de certaines maladies. L'aquagym peut être utile pour les gens qui souffrent de douleur au dos. Une pratique régulière de l'aquagym peut apporter un soulagement temporaire des symptômes. L'aquagym peut aussi aider les gens qui sont âgées ou convalescents. La pratique de l'aquagym peut aider les gens à fortifier leurs muscles et donc se sentir plus en forme. Dans le cas des personnes âgées l'aquagym peut éviter les efforts musculaires violents et donc réduire les courbatures.


La pratique de l'aquagym ne requiert pas de grandes connaissances même si un instructeur peut être très utile au début. Cela va vous aider à comprendre les bases de l'aquagym et de bénéficier pleinement de la pratique de cette gymnastique.


De nombreuses personnes se tournent désormais vers l'aquagym. L'aquagym est généralement pratiquée dans une piscine afin de profiter de tous les avantages liés à l'eau. En fait la pratique de l'aquagym comporte de nombreux avantages. Tout d'abord c'est un moyen simple pour les gens de pratiquer une activité simple et cela sans grand effort. L'aquagym est aussi une activité physique qui est accessible à tout le monde même aux personnes âgées.




Abstract
L'aquagym est une gymnastique qui est pratiquée dans l'eau. Ce type d'activité comporte plusieurs bienfaits. Par exemple l'aquagym est une pratique qui peut être utile pour traiter le mal de dos. La pratique de l'aquagym est aussi à la portée de tous et même aux enfants.


par Deborah Risset (27/03/2009) - 431 mots

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  Aucun commentaire | Ecrire un nouveau commentaire Posté le 24-02-2011 à 10h12



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  Blog créé le 24-02-2011 à 10h10 | Mis à jour le 24-02-2011 à 10h12 | Note : Pas de note